Senam pagi sehat

Assalamualaikum wr.wb 

Kkl-Dr hari ke 8 senam sehat bersama ibu ibu lansia 

Selama masa pandemi banyak orang mengisi waktunya dirumah, banyak hal yang bisa dilakukan. Mulai dari tetap bekerja seperti biasa, belajar melalui online, menekuni kembali hobi yang selama ini jarang dilakukan, hingga berolahraga.

Pada situasi sekarang ini berolahraga sangat cocok untuk  dilakukan. Karena stamina tubuh diharapkan tetap terjaga agar memiliki imunitas untuk mencegah terinfeksi covid-19.

Untuk mengisi kekosongan waktu yang kita miliki kita bisa melakukan senam pagi untuk menjaga stamina tubuh. Banyak manfaat yang kita dapat dari senam pagi yaitu meningkatkan konsentrasi, menjaga  Assalamualaikum wr.wb 

Kkldr hari ke-9 senam pagi bersama ibu lansia kebugaran tubuh, mengurangi resiko osteoporosis, memberikan perasaan bahagia.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D.